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慢性腰痛症とその対策
慢性腰痛症とはにぶい痛みであったり、激しくはないが慢性的に腰が痛む状態です。急激な痛みがはしる急性腰痛と逆になります。
その原因も様々ですが、今回はその代表的なものについてふれてみたいと思います。
慢性腰痛症の原因
1つ目に考えられるのが姿勢の悪さや腰への負担がかかる動作が多いことなど。こういったことを続けているとぎっくり腰や椎間板ヘルニアの原因にもなってしまいますので注意が必要です。
2つ目に考えられる慢性腰痛症の原因は老化によるもの。老化による腰痛はある程度仕方のないものではありますが、生活習慣を改善することで予防もできます。適度な運動と十分な栄養、そして正しい姿勢を身につけましょう。
3つ目としてはストレスが考えられます。特に現代社会では殆ど避けて通れないストレスは体のいたるところにその影響を与えるのです。
他にも原因として挙げられるものはありますが、人によってその原因は違います。